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Diabète

Compte tenu des complications graves qu'entraînent l'insulino-résistance et le diabète, la prévention est certainement notre meilleure arme contre les dommages résultant d'une glycémie trop élevée. Heureusement, le pouvoir de la prévention est phénoménal: en adoptant de bonnes habitudes et une bonne hygiène de vie, il est possible d'écarter cette maladie dans 90% des cas.


Voici les principaux facteurs qui peuvent en diminuer l'incidence :

 

  • Avoir une alimentation diversifiée et équilibrée (moins de matières grasses, moins de sucre, riches en fibres, faire trois repas réguliers) ;
  • Pratiquer une activité physique régulière ;
  • Maintenez un poids santé ;
  • Arrêter de fumer ;
  • Consulter régulièrement votre médecin ;
  • Mesurer votre glycémie périodiquement à l'aide d'un appareil de lecture de la glycémie (auto piqueur : petite piqûre au bout du doigt).

 

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Etude de la cnops sur le diabète

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