الرئيسية > الوقاية > السكري

السكري

بالنظر إلى المضاعفات الخطيرة لهذا المرض على صحة المصابين به، تبقى الوقاية أهم طريقة لتفادي الأضرار التي تترتب عن ارتفاع نسبة السكر في الدم.

بفضل الوقاية و تأثيرها الإيجابي يمكن التخلص من هذا المرض في 90% من الحالات و إليكم العوامل التي تخفف من خطر الإصابة :

·الأكل الجيد و تناول وجبات متنوعة و متوازنة (قليل من الدهون و من السكر و مواد غنية بالألياف و تناول ثلاث وجبات منتظمة)؛

·ممارسة نشاط رياضي بصورة منتظمة؛

·المحافظة على وزن جيد،

·التوقف عن التدخين،

·زيارة الطبيب بصفة منتظمة؛

·قياس نسبة السكر في الدم بصفة دورية باستخدام جهاز قراءة نسبة السكر في الدم.